体重没变但看起来瘦了
2021-04-29
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
体重没变但看起来瘦了这种情况可以说是减肥成功的一种现象，减肥成功不一定是体重减少，也可以是看起来瘦了。看起来瘦了是因为体内的脂肪消耗比较大，使人体的体脂率下降，所以才会看起来变瘦了。想要让人体的体脂率下降，那么是可以通过运动的方法来进行，运动对于身体是有好处的，不仅能够达到减肥的目的，还能够增强身体的免疫力。
相关问题
晚饭不吃一个月能瘦多少斤
已回复一个月不吃晚饭，这种情况是能够达到减肥的目的，这是属于通过节食的方法来进行减肥。但是一个月不吃晚饭能瘦多少斤是因人而异的，每个人的情况都会有所不同。建议患者想要减肥，不要通过这样子的方法来进行，因为对肠胃的伤害相对来说是会比较大的，如果经常空腹，那么是会导致胃酸分泌过多会伤害到胃为什么越来越瘦了
已回复身体越来越瘦的原因是有比较多的，一般情况下有可能是饮食不当，过度劳累，大量的运动，节食等等原因所引起的，还有一种可能是病理性的是由于身体里有疾病所引起的。如果在短时间内消瘦比较明显时，建议患者要去医院做一下详细的检查，避免是由于疾病所引起，引起消瘦的疾病也是有比较多的，需要做进一我很瘦怎么增肥
已回复体重相对来说比较轻，看起来比较消瘦，这种现象能说明是人体的代谢功能比较好。在日常生活当中有很多的人每天都能够吃很多，但是看起来是比较消瘦的，这种人呢，他们的代谢功能是相对来说是会比较好的，这是一种好事，新陈代谢快不容易得疾病，但是对于人体吸收营养也是有一点不好的，会妨碍。所以为了一个礼拜不吃饭能瘦多少斤
已回复一个礼拜不吃饭并不能确切的说能瘦多少斤，每个人的体质和吸收能力等方面都是不同的，所以瘦多少也是会有所不同。米饭是我们的主食，但是由于含糖量较高，有些减肥的人是不吃米饭的，然后来达到减肥的目的。其实这种做法也是可以的，但是其他的食物摄入量一定要足够，不然是很容易引起低血糖或者是营养吃青菜能减肥吗
已回复青菜的热量是非常低的，含有很丰富的膳食纤维，除了能够增加饱腹感以外，还能够促进肠胃的蠕动，有助于排便。在减肥期间是可以多吃一些青菜的，青菜对于人体是有很大的好处，但是如果想要通过吃青菜来达到减肥的目的，那么是不可能的，因为人体所需要的营养是有很多种类的，不单单只有青菜而已，建议患饭前吃什么可以减肥
已回复目前最好的减肥方法是通过控制饮食和运动来进行的，想要通过饭前吃东西来达到减肥的目的，这种方法是不可靠的，而且会对身体具有一定的伤害性。想要减肥可以进行有氧运动，比如跑步，游泳，跳绳等等这些运动都是能够达到减肥的目的的，但是除了要进行运动以外，饮食方面还要进行控制，饮食方面要尽量以喝酵素能减肥吗
已回复市场上有很多酵素，特别是在微商里是比较常见的，据说酵素是有较好的减肥功能，其实酵素是没有减肥功效的。酵素的成分大多是酶，酶的成分大多是蛋白质，只是属于营养物质而已。建议患者不要购买具有减肥功能的药物来服用，有些减肥药物对身体是有巨大的伤害，想要减肥可以通过运动或者是控制饮食来进行减肥可以吃麦片么
已回复麦片是属于谷物的其中一种，是属于高纤维，低热量的食物，高纤维对人体是有强大的帮助的，吃了麦片之后是能够有效的增强饱腹感，从而减少摄入其他的食物，而且高纤维是能够促进肠胃蠕动的，增加排便。在减肥的时候吃麦片是可以的，但是市场上的麦片是有很多种类型，想要减肥只能选择无糖的麦片，效果相健身能瘦吗
已回复健身对身体的好处是有很多的，不只能够变瘦，具有减肥的效果还能有提高免疫力，让身体变得更健康的效果。健身是能够消耗体内的大量的热量的，多余的热量被消耗完，则所以能够达到瘦身的效果。想要变瘦最好的方法是通过健身运动来进行，但是同时也需要控制饮食，不能够摄入过多的脂肪和热量，这样子达到b族维生素可以长期吃吗
已回复维生素B族是不可以长期服用的，人体当中需要维生素B族的数量是不需要太大，只是需要微量而已，体内如果缺乏，那么是会有相应的症状出现的，补充太多维生素B族，对身体这也是没有好处的。维生素B族的种类有很多，有一些种类服用过多是会引起中毒的，还会有不良的症状出现。建议患者如果需要补充维生多吃海带可以减肥吗
已回复每天吃一点海带对于减肥还是有很强的促进作用的，1、海带当中含有丰富的碘元素，而碘元素是体内甲状腺素非常重要的合成原料，当甲状腺素因为海带当中提供的碘比较丰富时，就能够很好促进体内的各种生化代谢，尤其是对于营养物质的代谢就会更加顺畅，因而很好的动员脂肪起到明显减肥作用。2、吃海带能喝银耳汤能减肥吗
已回复银耳汤可以起到一定的减肥作用，首先，由于银耳汤中含有大量的胶原蛋白质，不仅可以为人体提供充足的蛋白质，还可以使人产生饱腹感，起到抑制食欲的作用，从而减少其他热量食物摄入。其次，银耳汤中还含有丰富的纤维素，可以帮助人体润肠通便，减少由于消化不良引起的废物堆积导致肥胖。此外，银耳汤的减肥能吃巧克力吗
已回复如果说之前有吃巧克力的习惯，在减肥期间偶尔吃一次，而且只要不摄入过多的量，对于减肥也不会造成多么大的干扰，如果说天天吃巧克力，而且是大量的吃巧克力，当然是不允许的，不仅是减肥期间不可以吃，在非减肥期间这样的吃法对身体也会造成一定的影响，巧克力含有很多的糖分与可可，吃多了可以起到兴老人如何提高免疫力
已回复提高老年人免疫力的方法包括：1、保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。因为良好的睡眠和免疫功能息息相关，不仅要保证睡眠的时间，还要保证睡眠的深度。2、适当加强运动，比如散步、快走、做操、打太极拳等。3、适当使用提高免疫力的食物，比如牛奶、茶、香菇、地瓜，胡萝卜、酸奶等。
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