牛奶的蛋白质含量

牛奶中蛋白质的含量比较多，每100克牛奶所含蛋白质是三克，另外，热量是五十四千卡，脂肪3.2克，碳水化合物的含量在3.4克左右，维生素a的含量在24微克硫胺素的含量在0.03毫克和黄素0.14毫克尼克酸0.10毫克，维生素c1毫克，维生素e0.21毫克，钙的含量在104毫克左右，饮食上合理搭配，避免吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。