小孩天天吃鹌鹑蛋好不好

鹌鹑蛋是含有非常丰富的蛋白质，有利于吸收，还含有核黄素和维生素A还能保护宝宝的眼睛，小孩子吃鹌鹑蛋是有很多好处的。每天可以适量的吃一、二个但是每次不能吃太饱了，还需要搭配有营养的蔬菜，水果去食用。宝宝不能偏食，不要吃油炸食品、小食品、垃圾食品，积极锻炼身体，保证充足的睡眠时间，尽量晚上睡前不要吃甜食零食。