骨质疏松怎么治

对于骨质疏松的患者来讲，可以采用日光浴，其紫外线可以促进维生素D的合成，增加骨矿含量；增加有氧运动如运动性行走、慢跑等；打太极拳、做体操等可练习平衡和灵活性，防止骨折发生。还要进行生活方式的调整，最重要的是忌烟、戒酒、运动、晒太阳。在饮食里面的钙摄入充足，饮食中含钙多的食品，包括牛奶、肉、蛋、豆。