孕妇吃什么食物补钙

2021-04-15

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

孕妇可以多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食要以多样化为主,不能吃得太冷,不能吃有血液循环的东西,不能吃一些能促进子宫收缩的东西,不要吃太多特定种类的食物,平时可以适当的锻炼提高身体素质,适当的多晒晒太阳有助于补钙和钙的吸收,对身体有很大的好处,平时要保持心情舒畅,避免心理压力过大,不能过度劳累,熬夜要保证睡眠充足。
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