糖尿病患者适合吃什么水果

2023-06-28

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

糖尿病患者适合选择低糖水果,包括:

1.草莓:每100克仅含4-5克碳水化合物,是糖尿病患者的良好选择。

2.青柠檬:富含维生素C和纤维素,每100克仅含3克碳水化合物,可以作为糖尿病患者的零食选择。

3.樱桃:每100克含约10克碳水化合物,虽然相对较高,但是它富含抗氧化剂和纤维素,可以帮助控制血糖。

4.杏子:每100克含约11克碳水化合物,但富含维生素A和钾等营养物质,可以在适量的情况下食用。

需要注意的是,糖尿病患者应该限制食用水果的总量,并将其作为整体饮食计划的一部分。最好咨询医生或营养师的建议,以确保食用正确的数量和种类的水果。

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