儿童吃什么食物对眼睛好

儿童可以多吃一些富含维生素a的水果缺乏维生素a的时候对于眼睛会造成很大的伤害，严重的时候会出现一些夜盲症的情况，平时可以多吃一些含维生素a的食物，包括一些甜瓜，核桃，木瓜，蔬菜类，包括一些胡萝卜苹果等一些水果，另外维生素B的缺乏也会导致眼睛畏光流泪，疼痛，发痒，视觉疲劳，可以多吃一些富含维生素B的水果，包括香蕉，葡萄和猕猴桃等，对于缺乏维生素C容易患上白内障，因此可以多吃一些含维生素c的水果。