薏仁米含有什么有效成分

薏仁米具有美容养颜的功效，它含有一定的维生素E对皮肤暗沉，色素，色斑都有缓解作用，另外对于粉刺的生长也有一定的抑制作用，它可以延迟衰老，美白皮肤增加皮肤弹性，另外薏米中的营养价值也是非常高的，它含有脂肪，碳水化合物，粗纤维，矿物质磷，蛋白质，平时不要吃些辛辣刺激的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质。