经期节食会瘦得更多吗

月经期间建议不要节食，平时也切忌过度节食，对身体有较大伤害。也不要剧烈运动，会影响月经，对身体不好。建议制定一个合理的减肥计划，营养要补充均衡合理、多样化，切忌偏食。多吃维生素丰富、铁元素多的食物，如牛肉等，少吃高热量、高脂肪、糖分多的食物。非经期可适当锻炼，每天做些有氧运动，如瑜伽等，帮助燃烧体内的脂肪，瘦身效果更好。