高血压高血脂饮食要注意什么

2020-06-03

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

有高血压高血脂的人,一定要注意饮食,要吃低盐、低脂的东西,每天吃食盐的总量在6g以下,还有肥肉以及动物的内脏,油炸的、腌制的、熏酱食品也不能吃。可以多吃新鲜瓜果蔬菜,因为绿叶蔬菜含有丰富的叶酸,叶酸可降低高血压的高危因素。要注意补钾和钙,最好不饮酒,如果要喝酒的话,男性每天喝酒酒精量少于30克,女性则少于15克。
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