月子期间便秘怎么办

产后由于活动量减少，便秘几率便会增加。可以选择口服容积性泻药，这种药物不容易被肠壁所吸收，因此不会影响乳汁的质量，也不会影响宝宝的健康。吃完药物后肠道里面水分增加，大便量也会增加，肠道蠕动加快进而缓解便秘。其次是要调整好情绪，保持心情愉悦。还要合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻、辛辣的食物。建议可以适当是芝麻和蜂蜜，有助于缓解便秘。