月子第二周食谱明细表

当你在小月子，的时候，你可以吃炖鸡骨汤。调料是1个乌鸡，2个小葱，一小块生姜。配以料酒、精盐、味精。乌骨鸡要宰杀，用开水煮去血丝。然后将乌鸡、料酒、葱、姜放入砂锅中，大火煮沸，再小火炖2小时。最后，加盐和生姜。还有芝鸡汤，用灵芝30克，山药20克，桂圆肉10克，陈皮1/4，去核红枣几个，罗汉果1/4，鸡肉1只。鸡肉需要去皮洗净备用，陈皮软化去除。锅内放入适量水，水滚后加入鸡肉等材料，煮1小时45分钟。