正常人吃盐要不要加碘

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

建议在正常情况下,成年人每天的碘摄入量应为150微克。为了保证足够的碘摄入量,可以选择加碘食盐,但并不是所有地方都需要加碘食盐。

如果你所在地区的盐已经是碘盐,那么就不需要再额外添加碘了。而如果你所在地区的盐不是碘盐,或者你不确定盐中是否含有足够的碘,那么可以使用加碘食盐来补充碘元素。

总之,保持适当的碘摄入量对于人体健康非常重要,但是过量的摄入也会有副作用,所以建议在摄入碘的时候要注意适量。

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