血压高要吃什么菜

一般来看高血压患者可以吃一些含钾钙丰富的蔬菜，如鲜蘑菇，鲜豌豆，菜花，西兰花，黄瓜，苦瓜，冬瓜，萝卜，青椒等，这些食物均有益于降低血压，钾是有助于降压的物质，并且钾和钙对心脏也有好处，它有益于稳定心肌细胞的细胞膜，因此建议高血压患者可以多吃富含钾钙的食物，要减少对于食盐和钠的摄入，并且高血压患者还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼虾瘦肉的。