土豆和西兰花一起吃好不好

土豆和西兰花一起吃很有营养。西兰花洗净一半，切成小块，把两个土豆去皮，切成小块。和西兰花一起放在锅里煮。然后切两片新鲜的柠檬片放进去。西兰花和土豆完全煮熟后，加入少许盐和胡椒粉，出锅即可食用。西兰花和土豆都含有丰富的膳食纤维，不仅补充身体机能，还能加速肠胃毒素的排空。西兰花有一定的抗癌作用，对肝脏也有一定的解毒作用，还能有效预防一些高血压和高血脂。