减肥可以吃寿司吗

寿司是常见的一种高热量食物，建议少吃，最好用科学的方法减肥，效果会更好，也不容易反弹，会更健康。如果腹部等部位较胖，代表内脏脂肪较多，脂肪代谢功能有障碍，建议少吃高热量、高油脂食物。多锻炼，每天做些有氧运动，每次三十分钟，能帮助燃烧体内的脂肪，减肥效果更好。减肥期间营养要补充均衡合理、多样化，多吃维生素丰富的水果，少吃刺激性、高脂肪食物。