运动损伤按受伤程度可分为急性损伤和慢性损伤

运动损伤多见于年轻人，多是运动前热身不充分就运动导致，按照损伤的程度可以分为轻度损伤、中度损伤和重度损伤三种。轻度损伤需要对患处进行加压包扎，早期可局部冷敷，48小时后采取热敷以促进肿胀消退。还有可能是身体素质较差，运动的动作不正确，高估了自己的能力，在做高难度动作时也容易造成不同程度的肌肉损伤。损伤后一定要保证休息，养好损伤部位后再做适量运动，避免造成习惯性拉伤。