褪黑素吃了失眠更严重

在某些情况下，褪黑素确实可能会使失眠更加严重。这通常发生在以下两种情况下：

1.高剂量使用：如果您服用的褪黑素剂量过高，可能会导致失眠症状恶化。建议您遵循医生或药品标签上的建议用量。

2.错误时间服用：由于褪黑素影响人体的生物钟，因此在错误的时间服用它可能会导致失眠问题。通常建议在晚上用于促进睡眠，而不是早上或下午。

如果您正在使用褪黑素，并且发现它使您的失眠更加严重，建议您停止使用并咨询医生。他们可以帮助您确定是否需要调整剂量或更改服用时间，并提供其他治疗失眠的建议。