怀孕5个月补什么营养

怀孕5个月已进入孕中期，这个时候胚胎发育比较快，要加强营养，每天一个鸡蛋喝一杯牛奶，吃两条鱼或者是一两肉，吃一斤米或者是一斤面，吃一斤水果或者是一斤蔬菜，这样才能够达到一些营养均衡，才能保证胎儿健康发育，即使怀孕5个月，饮食上仍然给予加大营养，但是也要注意身体的变化，不要吃得过于油腻，建议在饮食上最好不要吃刺激性的食物。