有氧运动长肌肉

有氧运动长不长肌肉，主要是根据个人的年龄，有着直接的关系，如果是未成年的孩子，通过有氧运动会长肌肉，但是如果是成年人有氧运动，也不会有长肌肉的几率，有氧运动，可以帮助人强身健体，还可以起到减肥的作用，但是在做这种运动的同时，饮食也是需要进行合理调整的饮食，应该多吃一些有营养易消化补充身体所需维生素蛋白质的食物，不吃高油高盐高脂的食物。