吃完饭站多久

进食后站立半小时，可以防止脂肪在腰腹堆积，从而达到减肥的效果。饭后一小时可以进行中等强度的有氧运动超过45分钟，这样减肥的效果会更好。在饮食期间，必须注意不要吃油炸食品和含糖量高的食物，尤其是在晚餐时，可以选择吃地瓜，紫薯，玉米，山药等代替主食，这是一种减肥的好方法。