褪黑素一次能吃2粒吗

最好根据说明书服用，适当服用能改善睡眠质量，提高抵抗力，一般成年人一次可服用两粒，孕妇、儿童、肝肾功能不好者，要结合具体情况服用，严格控制量。不管是正常人还是其他人，都不宜大量服用，对身体有较大危害、副作用。入睡困难者，建议去正规医院做个详细检查，明确病因，对症治疗，积极配合医生的指导治疗，会更快康复。