吃一个星期紫薯会瘦吗

吃紫薯是可以帮助减肥的，因为紫薯的脂肪含量非常低，大概100克的紫薯，去脂肪含量只有0.2克，产生的热能是99千卡，属于低脂肪和敌人的食物，而且其含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的一个效果，将体内的宿便和毒素给排出体外去，改善消化道的一个环境，同时也可以有效预防肠道疾病的发生，所以适当的吃紫薯减肥效果还是可以的。