打呼噜吃什么最好

"睡觉打呼噜一般是由于气道受阻，呼吸不顺畅导致的，引起的原因也比较多，可以采取以下方法缓解，比如选择正确的睡觉姿势，垫高枕头，不要压迫到呼吸睡眠。平时可以多进行适当的训练，锻炼过度的体重也可能会引起打鼾。平时不要过度劳累，要保持愉快的心情，少抽烟，同时少喝刺激性饮料，保护自己的喉部。如果情况比较严重，影响到日常生活，建议到医院进行就医，选择合适的药物治疗。