月经来前不舒服

月经之前可能会出现头晕无力烦躁的症状，但出现这类症状的时候也不要过于担心它是一种比较正常的现象，在此期间一定要多加注意饮食，应该以清淡为主，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等，同时在作息上不要过度熬夜，要保持充足的睡眠时间，可以适当的进行户外锻炼，提高自身的综合素质，提高自身的免疫力。