是不是要来月经了

来月经之前女性会有一些表现，比如怕冷或者阴道分泌物减少，由于来月经前激素刺激影响导致出现乳房胀痛的表现，所以这些表现都是月经来的前兆，建议放松心情，不要有过大的心理压力，也要注意休息，避免劳累和熬夜，月经期间不要吃些辛辣刺激生冷的食物，注意个人局部卫生清洁，穿宽松棉质的内裤，可以适当的做些运动，提高身体里的抵抗力。