什么时候测体脂比较准确

一般而言是在早晨起床之后空腹进行测试，比较准确的正好是在充足的睡眠之后，还没有进行过度的运动，全身的脂肪肌肉等各种情况还处于休眠状态，这个时候测试最为准确的同时，在日常的生活中应该多增加一些户外锻炼，提高自身的综合素质，提高自己的免疫力，同时在饮食方面也要多加注意，少吃一些生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等。