高低肩锻炼哪一边

如果出现高低肩的话，主要是分两种情况常见的出现习惯性高低肩可以通过锻炼来矫正高低肩的类型，需要锻炼水平位置相对比较低，一侧的肩膀主要是加强肩关节周围肌肉的力量和肩颈部周围肌肉的力量，在锻炼的同时还需要使用水平位置相对较低的肩膀进行背书包，或者是倾斜依靠在沙发椅背上这些习惯性动作的养成。但如果是脊柱侧弯导致的高低肩不能够通过锻炼来进行矫正，可以通过胸椎正侧位片来判断是否是脊柱侧弯导致的。