锻炼身体有什么好处

锻炼身体可以提高大脑的智力，因为运动过程中由大脑发出一些指令，身体各部位才能够做出各种运动，另外大脑在运动中会出现兴奋的状态，而不断的使用，这些过程中会发的更聪明，可以说运动不当可以运动，肌肉还可以启动大脑的各种功能，促进人体的新陈代谢，新陈代谢是人体排毒一个过程，这个排毒方式很多，如流汗而流汗的不二之选就是运动。