颈椎病的辅助治疗

可以进行体育锻炼，像游泳，打羽毛球等都不错，还可以自我牵引治疗，把两个手十指相扣放在颈部后方，然后头部向前伸10秒钟左右，可以达到缓解压力作用，让颈部不舒服的症状得到一定缓解。纠正坐姿也是相当重要的，只有坐姿正确才能避免颈椎病不断发展，每隔一会儿就可以看一下远处风景，把桌子的倾斜度以及高度调整好，这样才能让颈椎病的恢复效果更好一些。