孕妇吃什么可以补钙

1.奶类和奶制品：牛奶、酸奶、芝士等

2.豆类和豆制品：豆腐、黄豆、红豆等

3.叶菜类：菠菜、芥菜、油菜、小白菜等绿色叶菜

4.海鲜：虾、蟹、贝类等

5.干果类：杏仁、核桃、花生等

6.鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲤鱼等

此外，孕妇还可以选择含钙丰富的营养品，如钙片、维生素D等。但在服用任何补充剂之前，请先咨询医生的建议。