吃黄瓜会胖吗？

吃黄瓜不会长胖，黄瓜中有98%的水分，还有少量的植物蛋白质以及维生素c，维生素b2，维生素e，钙，磷，铁等，如果患者需要减肥，长期食用黄瓜是不会长胖的，但是只吃黄瓜，不吃主食以及复食对身体来说是一种损害，减肥是一个长期的过程，主要是对每天进食的大卡进行。总热量的控制包括对碳水化合物，脂肪，蛋白质和水果总量控制以后，在主食方面要多吃一些粗粮杂食，这样膳食纤维含量高升，糖指数低，饱腹感又强，对于减肥的患者来说是十分有利的，另外，减肥患者也要适当的运动，包括跑步，游泳，骑单车，跳绳等也能够辅助减肥的效果。