手三里的位置及功效是什么

1.手三里的位置：

手三里位于前臂外侧，肘横纹下3寸处。具体测量方法为，屈肘成直角，从肘横纹向下量取3寸（大约三个指幅的距离），掌心向上，沿着桡骨外缘按压时有酸胀感。

2.手三里的功效：

缓解胃肠不适：刺激手三里能够促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于缓解恶心、呕吐和腹胀。

消除疲劳：手三里穴位按摩可以有效缓解全身疲劳，提高精力。

改善肩颈痛：经常按揉手三里穴位，可以促进血液循环，减轻肩颈部位的疼痛和僵硬。

增强免疫力：通过刺激此穴位，可以调节机体的免疫功能，提升抗病能力。

在日常生活中，合理利用手三里穴位进行针灸或按摩，可以起到保健作用。若存在严重疾病，应及时寻求专业医疗帮助，不可仅依赖穴位刺激。