吃什么能改善便秘

改善便秘需要从饮食结构，生活习惯以及中药调理，严重的时候还需要吃一些西药进行治疗。比较常见的，从食物上改变便秘的是。多吃一些粗食粗粮，比如说是南瓜，小米，一燕麦等食物，还有就是油脂含量丰富的果仁类，比如说是核桃仁，杏仁等。此外，就是要养成良好的生活习惯，早睡早起，定时排便，多喝水，多做运动。这些都是有好处的，也可以选择到中医院开一些中医的药进行调理。