宝宝白天睡觉晚上不睡觉怎么调整

2021-03-26

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

孩子白天不睡觉,晚上不睡觉,实际上没有理想的方法。最重要的是通过家长进行睡眠训练,纠正昼夜颠倒的睡眠周期。白天最大限度地延长活动量,减少白天睡觉的时间,睡觉期间达到一定的睡眠时间后可以唤醒。晚上睡觉时生长激素分泌多,可促进生长发育。
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