高血压能练哑铃?

高血压是可以用哑铃来锻炼肌肉的，不用太担心，适量运动不过于激烈，对于血压是有一定好处的，而且能够起到降压作用，运动首先要降低体重，举哑铃等力量训练，不仅能够增强肌肉力量和肌耐力提高运动效率减少肌肉损伤，同时还可以降低收缩压2%~3%，高血压患者一定要坚持进行体育锻炼，但是运动量不适合过与激烈，运动量循序渐进慢慢增加。