断奶后减肥黄金期

你好，从临床的角度上来讲，断奶后减肥黄金期一般是建议在完全给宝宝断奶以后的一年之内进行，并且在此期间还需要尤其注意饮食上的控制，尽量在饮食上要注意清淡的饮食，尤其是针对一些生冷、辛辣、刺激性比较强或者是过于高热量以及高油腻的食物，也都是不能多吃的，如果想要减肥时间缩短，那么还需要配合一些有氧的运动。