栗子的热量

栗子的热量是非常高的，板栗中含有大量的膳食纤维淀粉，它可以增加饱腹感，并且含有丰富的碳水化合物，矿物质，蛋白质，它有健脾和胃，促进肠肠胃蠕动的功效，而且还可以预防动脉粥硬化便秘，高血压，冠心病等，如果每天适当的吃一些板栗有抗衰老的作用，板栗可以煮熟吃，也可以生吃，或者也可以鸡排骨煲汤食用，平时要注意休息，避免劳累和熬夜。