维生素c多的水果和蔬菜

维生素c是我们的身体所需要的一种十分重要的营养元素。日常生活中比较常见的富含丰富的维生素c的蔬菜、水果有西红柿，猕猴桃，橙子等等。需要注意的是，维生素c虽然对我们的身体来说是一种非常好的物质，但是过多的补充也是有坏处的。因此要适量补充、营养均衡，不能只单单重视这一种营养元素，而忽视其他营养元素的补充。