铁和维生素c服用方法

铁剂时吃维生素C是有好处的，维生素C能让小肠内保持一定的酸度，使铁元素呈可溶状态以利小肠吸收，血红蛋白只有与二价铁结合之后才能发挥携氧的功能，有些人服用铁剂可能会出现牙齿色素沉着，在服药后用清水漱口，减少药物在牙齿附着和口腔内滞留，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，平时要保持心情舒畅，避免着急上火。