来大姨妈可以剧烈运动吗

月经期间最好不要剧烈运动，容易引起经血量增多和减少，经期缩短和延长，经常逆流等增加月经不调子宫内膜异位等风险，建议月经期间可以适当的参加负重小动作缓和的动运动，比如散步，瑜伽节律，操漫步等，对月经不产生影响，而且加快新陈代谢，促进血液循环，提高机体的免疫力，另外月经期要保证充足的睡眠，合理饮食。