橄榄油低脂肪吗

每克脂肪提供9千卡的能量，而橄榄油中大约有14克的脂肪含量。因此，橄榄油仍然是高能量食物，需要适度食用以保持能源平衡。

虽然橄榄油是低脂肪食品，但它含有丰富的健康脂肪，如单不饱和脂肪酸。这些脂肪有助于降低心脏病风险、控制胆固醇水平，并对整体健康有益。

橄榄油是一种健康的低脂肪食用油，但仍需在饮食中适度使用，以维持适当的能量摄入。