一岁宝宝补铁吃什么

缺铁的儿童可以补充他们的饮食。多吃含铁丰富的猪肝、蛋黄、肉末、猪肉丝、动物血、黑木耳、香菇、红枣、菠菜等。含有维生素C的新鲜果汁有利于促进儿童铁的吸收，所以要注意补充。此外，它还辅以药物，通过补充铁剂，如多糖铁复合物。为减少胃肠道反应，服用铁剂时，最好饭后服用，补充铁质，补充维生素C，有助于铁的吸收。然而，应避免与牛奶同时服用铁补充剂，因为牛奶中的高磷含量会与铁竞争并影响铁的吸收。