儿童吃什么鱼最好

一般来说，儿童可以多吃一些鲫鱼，鲢鱼，鲤鱼，青鱼等淡水鱼，以及一些鳕鱼，罗非鱼等深海鱼，能够满足孩子的生长需要，应该注意对于鱼类过敏的孩子是不能服用的，应该考虑从蛋类肉类来获取必要的营养元素，鱼肉富含有蛋白质且容易消化吸收，可以有效的补充人体所需的营养增长肌肉，深海鱼还含有一些不饱和脂肪酸，儿童经常食用可促进脑部的发育，此外最好食用应季的鱼类。