荤菜和素菜哪样对宝宝重要

一般来说素菜主要是谷物蔬菜和水果等食物。荤菜主要指鱼肉蛋奶等食物，这两类食物的营养特点各不相同，在平时的生活中，荤菜与蔬菜应该搭配食用，且以素菜植物为主，荤菜食物为辅。常见的鱼肉中含有丰富的蛋白质，素菜中的豆类食物也含有丰富的蛋白质。在维生素方面，荤菜中含有丰富的维生素B和a，素菜中含有丰富的维生素C维生素a以及维生素E，所以在平时的生活中，家长一定要做好荤素搭配，不要让孩子光吃素菜或者是荤菜。