月经期间能吃什么水果

1.香蕉：富含维生素B6和钾，有助于缓解腹部痉挛，调节情绪。

2.橙子：富含维生素C和钙，有助于提高免疫力，减轻疲劳感。

3.苹果：含有丰富的纤维，有助于消化，保持能量水平。

4.西瓜：水分含量高，有助于补充水分，预防脱水。

5.草莓：富含抗氧化剂和维生素C，支持免疫系统健康。

6.菠萝：含有溴酶，可能帮助缓解痛经。

在月经期间，选择富含维生素和矿物质的水果，有助于增强体力和改善情绪。