宝宝吃什么能缓解便秘

便秘的孩子一般可以多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如青菜、芹菜、香蕉、苹果等，可以有效缓解便秘，也可以服用适当的益生菌来调节肠道，也可以按摩腹部促进肠道蠕动，您也可以在吃完饭后带您的孩子散步，以帮助消化食物，一般来说，要注意不要让孩子吃太多零食，不要吃油炸和油腻的食物，比如汉堡包、鸡大腿等，以免增加肠胃负担，加重便秘。