锻炼完马上睡觉

锻炼完马上睡觉，这种情况是不利于身体的健康的，所以一般锻炼后应该进行一个简短的休息，通过休息使身体各部分都恢复到平静，再睡觉或者是洗澡饮食等，所以一般情况下，建议可以选择一些比较适合自己的运动，这这样是有利于身体的健康的，而且如果是超过身体负荷的运动，对身体会带来一些不良的影响。养成有规律的饮食习惯也可以提高身体的素质。