钙片什么时候吃最好

钙片一般在饭后服用效果最好。钙质对人体的生长发育是非常重要的，尤其是骨骼的发育，如果体内长期缺钙的时候，会引起骨骼发育异常，比如骨质疏松，骨骼变形等异常现象。但是是不建议睡前和空腹使用的，因为空腹状态下，胃酸浓度是比较高的，容易与钙质进行结合，形成不可吸收的钙盐，建议在饭后进行服用，同时要注意运动，促进骨骼发育。