女性每天需要摄入多少镁

每天的摄入量大约在300~350mg，成人每天从膳食中摄入镁的推荐量是330毫克，而孕产妇、乳母每天则需要再增加40毫克。他是一个比较重要的微量元素，对于身体来说也是必不可少的，但是一定要注意控制量，不能过量的摄入镁，正常妊娠期体内的镁缺乏，一般没有明显的临床表现，但是摄镁不足已经导致了机体内镁的负平衡。因此如果在孕33周以前，血镁显著下降，则应注意有早产的危险。